Contoh Makanan Sihat Di Warung Mamak

 Contoh Makanan Sihat di Restoran Mamak

Rakyat Malaysia sinonim dengan kedai/restoran mamak. Bila lepak di mamak, tak sah kalau tak pekena makanan atau minuman di mamak tersebut. Tapi ingat, lepak anda itu harus menjadi aktiviti yang sihat dengan elakkan makanan yang menggemukkan dan tinggi kalori. 

Jadi untuk hindarkan anda lepak dengan makan yang menggemukkan di mamak itu, anda boleh teliti contoh makanan sihat di mamak. Betul ke? Jom lihat.

1. Capati.

Capati sesuai menggantikan roti canai yang menjadi pilihan masing masing. Jika bandingkan sekeping roti canai dengan 300 kalori, better for you guys untuk makan capati hanya dengan 190 kalori lebih kurang. So dari situ kurang kalori yang di ambil dan boleh di ambil kerap berbanding roti canai. Sihat bukan?

2. Ayam tandoori
Terliur dengan ayam tandoori? Tiada masalah anda nak makan. Sepotong ayam tandoori(bahagian dada) bersamaan dengan 220 kalori. Lagipun ayam merupakan sumber mudah untuk mendapatkan protein asas. Jadi jangan ragu ragu hendak makan ayam tandoori ya!

3. Telur rebus

Jika anda rasa tak berkeinginan nak makan yang berat berat, pesan sahaja 2-3 biji telur rebus. Satu biji telur rebus bersamaan dengan 90 kalori. Tak perlulah anda berlapar kalau lepak di mamak, kan ada alternatif lain tu!

4. Nasi kandar
Nasi kandar makanan sihat ke? Ya, jika anda mahir dalam pengawalan makanan. Nasi putih segenggam, lauk lebih tak mengapa, dan kurangkan kuah. Tiada apa yang mustahil. Paling tidak, jika anda menikmati nasi kandar dengan 'portion' yang betul, mungkin dalam 400-500 kalori hidangan anda itu. Sekali sekala apa salahnya kan?

5. Teh tarik kurang manis satu!
Perkara paling utama bila lepak mamak, teh tarik wajib ada! Ianya sihat bila anda pesan teh tarik kurang manis. Disarankan apabila anda lepak, harus beserta dengan air kosong sebagai tambahan. Tips yang berguna – minum hanya separuh gelas sahaja teh tarik kurang manis tersebut, dari situ anda dapat mengawal pengambilan gula dalam badan. Kalau kena kencing manis siapa yang susah?

 Fikir fikirkan dan selamat beramal! :)

Makna Sebenar "Wall" Facebook.

Assalamualaikum dan salam bahagia..


WAJIB BACA!!! SAUDARAKU ...

Tahukah anda apa makna WALL?

Yup. . Ia bermakna DINDING. Lalu kenapa dengan dinding?

Saya teruskan. .

Siapakah yang membuat FB? Mark Zuckerberg seorang berbangsa YAHUDI. Apa kaitannya WALL & YAHUDI? Kaitan kedua-duanya sangat erat.

DINDING RATAPAN.

Didinding itu mereka menangisi dosa-dosa mereka, meluahkan harapan, ratapan dan segalanya. Itulah tujuan mereka membuat FB.

Dan tanpa kita sedari, kita lebih banyak mengadu masalah di FB daripada mengadu kepada ALLAH SWT, lebih mengutamakan update status daripada solat dan zikir kepada ALLAH SWT.

Hati-hatilah sahabat, boleh-boleh kita nanti menjadi'' Tassyabuh'' atau menyerupai kaum lain (Yahudi). Nabi melarang dalam sabdanya:'' Barang siapa menyerupai suatu kaum, maka ia termasuk dalam golongannya. "

Oleh kerana itu, jangan jadikan WALL FB sebagai tempat luahan perasaan seperti mereka. Tapi jadikanlah ia sebagai tempat membahagikan ilmu dan nasihat kebaikan kepada umat Nabi Muhammad SAW. Walaupun hanya kepada 1 orang.

Jadikan Wall FB sebagai media untuk menyebarkan dakwah.

Jika anda belum percaya sila buka Google dan Search:'' Wailing Wall Of Israel''.

Mari kita renungkan.

'' Sungguh kamu akan mengikuti langkah2 orang2 sebelum kamu
sejengkal demi sejengkal dan sehasta demi sehasta. Bahkan seandainya mereka masuk lubang biawakpun nescaya kalian ikut masuk pula ke dalamnya. Para sahabat bertanya: 'Siapakan mereka itu Ya Rasulullah?'. Beliau menjawab:'' Ahli Kitab (Nasrani & Yahudi). ! Siapa lagi kalau bukan mereka? "[HR. Imam Bukhari]

Jadi postkanlah kata2 hikmah / nasihat / ayat Al-Quran, Hadis, Ulama terdahulu tentang agama Islam.

Gunakan peluang Yahudi / Nasrani yang akan merosakkan umat Islam dengan membangunkan agama Islam melalui platform mereka.

Ini ilmu baru. JOM kita amalkan dan share dengan rakan-rakan yang lain.

Mari kita jalani kehidupan ini dengam ilmu dan iman.

Semoga Allah Ridho ....
(Disadur dari fb: Pendidikan Quran Habiburahman)

Kalau rasa Bermanfaat
klik SHARE .
Insya Allah jika niat kita baik, hasilnya pun akan baik

Pegawai Tinggi Kastam Mati Ditembak!

PUTRAJAYA, (Bernama) - Timbalan Ketua Pengarah Kastam (Perkastaman/Cukai Dalam Negeri) mati ditembak ketika dalam perjalanan ke pejabatnya di Putrajaya, hari ini.

Datuk Shaharuddin Ibrahim, 58, yang tinggal di Dengkil, Selangor, disahkan meninggal dunia di Hospital Putrajaya pada pukul 9.20 pagi.

Ketua Jabatan Siasatan Jenayah Kuala Lumpur Datuk Ku Chin Wah berkata dua lelaki bermotosikal melepaskan tiga das tembakan ketika kenderaan yang dinaiki Shaharuddin berhenti di persimpangan lampu isyarat dari Lebuh Sentosa ke Lebuh Wawasan pada pukul 8.15 pagi.

"Tembakan itu mengenai bahagian leher ke atas dan Shaharuddin dikejarkan ke Hospital Putrajaya oleh pemandunya," katanya kepada pemberita ketika ditemui di kejadian.

Ku berkata siasatan polis mendapati Shaharuddin ditembak menggunakan pistol automatik.

Polis akan meneliti kesemua bahan bukti termasuk kamera litar tertutup di kawasan itu, katanya sambil meminta orang ramai yang mempunyai maklumat mengenai kejadian itu supaya menghubungi balai polis berhampiran.

Cara Menyeru Kembar Ghaib Kita!

Cara Nak Melihat Kembar Ghaib Kita.

Anda pernah dengarkan yang kita mempunyai kembar ghaib/Qarin?

Berikut adalah cara untuk melihat Qarin :

Ada 8 langkah:

1. Cabut 7 helai rambut kepala.

2. Ambil 7 potongan kuku tangan atau kaki.

3. Letakkan semua di atas sehelai kain putih (apa saja, yang penting putih).

4.  Gulung  kain putih yang ada isinya tadi.

5. Ambil limau nipis, satu saja, perah airnya hingga habis.

6. Air perahan tadi anda titiskan pada gulungan kain putih.

7. Gulungan kain tadi anda letakkan di taman atau halaman rumah, atau di mana saja yang penting dekat pagar rumah, kalau boleh jangan bagi orang lain tahu, tak perlu ditanam letak saja di antara tumbuhan.

8. Tunggu 7 hari, sehingga Qarin anda datang, hingga malam kelapan, dia boleh muncul di mana saja, cuma munculnya sepintas, biasanya kembaran itu meniru apa yang sudah pernah kita kerjakan atau yang akan kita kerjakan, dia tak boleh dilihat  orang lain, cuma kita sendiri.

P/s : Jangan takut! Dia pun makhluk Allah!

Senarai MakNyah Tercantik dan Tercomel Di Dunia.

SENARAI NYAH TERCANTIK DAN TERCOMEL DI DUNIA 

Apa yang ada di dalam fikiran anda ketika mendengar kata “pondan”? 

Tentu anda akan berfikir bahawa pondan itu adalah seorang lelaki yang memiliki sifat perempuan dan cuba hendak jadi wanita.

Berikut ini adalah beberapa pondan-pondan yang memiliki wajah cantik dan comel :

1.Harisu-Korea Selatan

2.Sirapasson Atthayakon-Thailand

3.Nong Poy-Thailand

4.Alicia Liu-Taiwan

Tragedi Titanic Tenggelam Dalam Surah Yassin

Assalamualaikum dan salam muhibbah.....

KISAH TITANIC TENGGELAM DALAM SURAH YASSIN |

Siapa yang tidak tahu tentang kisah tragik kapal RMS Titanic tenggelam di tengah laut Atlantik Utara tahun 1912. Ramai sedia maklum bahawa kapal gergasi yang paling mewah ketika itu tenggelam kerana melanggar bongkah ais gergasi. Dengan sedikit sahaja kebocoran, kapal Titanic yang dibina dalam masa 3 tahun itu tenggelam dalam masa 3 jam sahaja.

Ucaplah, SUBHANALLAH!

Tetapi para sarjana dan ilmuwan Islam terkemuka dunia yang mengkaji sejarah kapal itu menemui hasilnya yang amat mengejutkan. Baca balik Surah Yaasin ayat ke 41 hingga ayat ke 44 :

لَا الشَّمْسُ يَنبَغِي لَهَا أَن تُدْرِكَ الْقَمَرَ وَلَا اللَّيْلُ سَابِقُ النَّهَارِ وَكُلٌّ فِي فَلَكٍ يَسْبَحُونَ

41. Dan suatu tanda (kebesaran Allah yang besar) bagi mereka adalah bahwa Kami angkut keturunan mereka dalam bahtera yang penuh muatan.

وَآيَةٌ لَّهُمْ أَنَّا حَمَلْنَا ذُرِّيَّتَهُمْ فِي الْفُلْكِ الْمَشْحُونِ

42. dan Kami ciptakan untuk mereka yang akan mereka kendarai seperti bahtera itu [1269]. [1269] Maksudnya : binatang-binatang tunggangan, dan alat-alat pengangkutan umumnya.

وَخَلَقْنَا لَهُم مِّن مِّثْلِهِ مَا يَرْكَبُونَ

43. Dan jika Kami menghendaki niscaya Kami tenggelamkan mereka, maka tiadalah bagi mereka penolong dan tidak pula mereka diselamatkan.

وَإِن نَّشَأْ نُغْرِقْهُمْ فَلَا صَرِيخَ لَهُمْ وَلَا هُمْ يُنقَذُونَ

44. Tetapi (Kami selamatkan mereka) karena rahmat yang besar dari Kami dan untuk memberikan kesenangan hidup sampai kepada suatu ketika.

ALLAHUAKBAR!!

Dan mereka turut menyatakan bahawa maksud dari potongan itu bahawa berdasarkan kenyataan bongkak kapten kapal Titanic iaitu Kapten Edward J.Smith yang berkata :

''Tuhan sendiri tidak dapat menenggelamkan kapal ini. Dengan pengalaman lebih 40 tahun, tidak ada satu pelayaran di bawah saya pun yang pernah gagal saya kendalikan walau dalam apa jua keadaan laut yang menggila..''.

Kenyataan beliau itu cukup menunjukkan mereka telah lupa ada kuasa yang jauh lebih hebat iaitu Tuhan.

''Hasil'' dari kenyataan bongkak itu, Tuhan mentakdirkan kapal itu belayar hanya 3 hari saja dan lautan Atlantik Utara menjadi perkuburan besar bagi hampir 1500 orang ''mangsa'' Titanic.

SUBHANALLAH! SILA SHARE PADA KAWAN-KAWAN!

Dihalau Kerana Terlalu Kacak !!!

Dihalau Kerana Terlalu kacak

Dubai: Sekurang-kurangnya tiga lelaki yang menghadiri satu festival kebudayaan tahunan di Arab Saudi terpaksa dibawa keluar dari negara itu selepas pegawai polis agama menyifatkan mereka sebagai terlalu ‘kacak’ untuk tinggal di negara berkenaan.

Ketiga-tiga lelaki terbabit adalah delegasi dari Emiriah Arab Bersatu (UAE), yang terbabit dalam Festival Kebudayaan dan Warisan Jenadrivah di Riyadh, apabila anggota mutaween terbabit tiba-tiba menyerbu pusat berkenaan dan membawa ketiga-tiga lelaki terbabit.

Bimbang pengunjung wanita
“Pegawai festival berkata bahawa ketiga lelaki UAE terbabit dibawa keluar kerana alasan mereka terlalu kacak dan Suruhanjaya Amar Makruf Nahi Mungkar dikatakan bimbang pengunjung wanita boleh jatuh hati dengan mereka,” lapor akhbar berbahasa Arab, Elaph.

Delegasi negara UAE terbabit terpaksa dihantar pulang ke negara asal mereka.

Berdasarkan kenyataan rasmi yang dikeluarkan delegasi UAE terbabit berikutan insiden itu berkata bahawa, polis agama terbabit sebenarnya terkejut dengan kehadiran seorang artis wanita dari UAE. – Agensi

#kacak salah tak kacak tak laku plak..hahhahaa...macam-macam ada...
lagi cerita menarik disini : kisah cinta zain dan rozita che wan semakin hangat...

Anorexia,Terlalu Kurus Tidak Bagus!

Wanita Terkurus di Dunia,Valeria Levitin

Anorexia adalah penyakit pemakanan dan juga penyakit psikologi. Mereka secara dengan sengaja akan membiarkan diri mereka kelaparan dan takut akan kenaikan berat badan biarpun badan mereka sudah mencapai tahap kurus yang tidak normal. Walaupun anda ingin kurus, tapi janganlah sampai ke tahap ini. Pastikan anda kurus dengan sihat! Mari lihat apa itu Anorexia.

Tanda penghidap Anorexia

• Sukar untuk fokus
• Menolak untuk makan
• Menafikan perasaan lapar 
• Kerap menimbang berat badan
• Tak mahu makan di kawasan orang ramai
• Sentiasa mencari alasan untuk tidak makan
• Potong makanan dalam saiz yang sangat kecil ataupun cuma mengunyah makanan tetapi membuangnya semula tanpa menelan

• Sentiasa merasakan dirinya 'overweight' sedangkan dirinya nyata kurang berat badan

Apa sebab Anorexia?

• Perasaan rendah diri yang berpunca dari pengalaman lampau seperti di ejek dan sebagainya
• Tahap Serotonin yang rendah, iaitu sejenis bahan kimia di dalam otak yang meransang kemurungan
• Bersifat kesempurnaan (perfectionism) yang apabila tumpuannya lebih kepada badan, saiz badannya akan sentiasa tidak merasa cukup kurus.


Kesan Anorexia

• Kematian 
• Kemandulan
• Serangan jantung
• Kegagalan otak untuk berfungsi
• Sistem utama badan gagal berfungsi